Макро разпределение
Колко калории има в Хляб, с стафиди, обогатен?
Хляб, с стафиди, обогатен съдържа 274 калории на 100g с 7.9g протеин, 52.3g въглехидрати и 4.4g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 137 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е добър източник на Желязо.
За тази храна
Хлябът има дълбоко културно значение в българската традиция, символизирайки просперитет и гостоприемство. От ритуалната питка, печена за празници, до ежедневния селски хляб, българските хлебни изделия отразяват хилядолетно наследство на отглеждане на пшеница.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 274kcal | 137kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 7.9g | 4.0g | 16% |
| Въглехидрати | 52.3g | 26.1g | — |
| Мазнини | 4.4g | 2.2g | — |
| Фибриатлет | 4.3g | 2.1g | 15% |
| Захар | 5.7g | 2.9g | — |
| Наситени мазнини | 1.1g | 0.6g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 347mg | 174mg | — |
| Калцийатлет | 66mg | 33mg | 5% |
| Желязоатлет | 3mg | 1mg | 16% |
| Калий | 227mg | 114mg | 5% |
| Магнезийатлет | 26mg | 13mg | 6% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 6% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Хляб, с стафиди, обогатен — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Питка
Хляб бял (печен)
Козунак
Гръцко кисело мляко, пълномаслено
Картофен чипс, обикновен
Оризова торта, крекер (включително мини оризови торти Hain)
Често задавани въпроси
Хляб, с стафиди, обогатен съдържа 274 калории на 100g с 7.9g протеин, 52.3g въглехидрати и 4.4g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 137 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е добър източник на Желязо.
Хляб, с стафиди, обогатен съдържа 7.9г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 50г получаваш 4.0г протеин.
В Хляб, с стафиди, обогатен се открояват Желязо и Фибри. На 100г: 7.9г протеин, 52.3г въглехидрати и 4.4г мазнини.
Хляб, с стафиди, обогатен съдържа 274 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Хляб, с стафиди, обогатен не е идеален за кето диета. С 48.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Хляб, с стафиди, обогатен съдържа 274 kcal, 7.9г протеин, 52.3г въглехидрати и 4.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Хлебни изделия в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Хляб, с стафиди, обогатен в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.