Макро разпределение
Колко калории има в Гофрета, замразена?
Гофрета, замразена съдържа 290 калории на 100g с 6.5g протеин, 47g въглехидрати и 8.5g мазнини. Типична порция от 35g осигурява 102 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е богат на Желязо.
За тази храна
Хлябът има дълбоко културно значение в българската традиция, символизирайки просперитет и гостоприемство. От ритуалната питка, печена за празници, до ежедневния селски хляб, българските хлебни изделия отразяват хилядолетно наследство на отглеждане на пшеница.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (35 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 290kcal | 102kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 6.5g | 2.3g | 13% |
| Въглехидрати | 47.0g | 16.4g | — |
| Мазнини | 8.5g | 3.0g | — |
| Фибриатлет | 2.0g | 0.7g | 7% |
| Захар | 10.0g | 3.5g | — |
| Наситени мазнини | 2.5g | 0.9g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 590mg | 207mg | — |
| Калцийатлет | 150mg | 53mg | 12% |
| Желязоатлет | 5mg | 2mg | 25% |
| Калий | 110mg | 39mg | 2% |
| Магнезийатлет | 20mg | 7mg | 5% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 9% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 1.0mcg | 0.3mcg | 5% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Гофрета, замразена — стойности за 35 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Мекица
Козунак
Кондензирано мляко, несладко
Тортила, царевична (печена)
Картофен чипс, обикновен
Пай с пуешко, замразено ястие
Често задавани въпроси
Гофрета, замразена съдържа 290 калории на 100g с 6.5g протеин, 47g въглехидрати и 8.5g мазнини. Типична порция от 35g осигурява 102 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е богат на Желязо.
Гофрета, замразена съдържа 6.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 35г получаваш 2.3г протеин.
В Гофрета, замразена се открояват Желязо и Калций. На 100г: 6.5г протеин, 47г въглехидрати и 8.5г мазнини.
Гофрета, замразена съдържа 290 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Гофрета, замразена не е идеален за кето диета. С 45.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Гофрета, замразена съдържа 290 kcal, 6.5г протеин, 47г въглехидрати и 8.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Хлебни изделия в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Гофрета, замразена в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.