Макро разпределение
Колко калории има в Царевичен хляб?
Царевичен хляб съдържа 266 калории на 100g с 5g протеин, 46g въглехидрати и 7g мазнини. Типична порция от 60g осигурява 160 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е добър източник на Желязо.
За тази храна
Хлябът има дълбоко културно значение в българската традиция, символизирайки просперитет и гостоприемство. От ритуалната питка, печена за празници, до ежедневния селски хляб, българските хлебни изделия отразяват хилядолетно наследство на отглеждане на пшеница.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (60 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 266kcal | 160kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 5.0g | 3.0g | 10% |
| Въглехидрати | 46.0g | 27.6g | — |
| Мазнини | 7.0g | 4.2g | — |
| Фибриатлет | 2.4g | 1.4g | 9% |
| Захар | 10.0g | 6.0g | — |
| Наситени мазнини | 1.5g | 0.9g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 485mg | 291mg | — |
| Калцийатлет | 65mg | 39mg | 5% |
| Желязоатлет | 2mg | 1mg | 11% |
| Калий | 120mg | 72mg | 3% |
| Магнезийатлет | 25mg | 15mg | 6% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.3mcg | 0.2mcg | 2% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Царевичен хляб — стойности за 60 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Торта, пандишпан
Сарми
Тортила, царевична (печена)
Макарони със сирене, замразени
Макарони и сирене, замразено ястие
Сандвич с бисквитка и сладолед
Често задавани въпроси
Царевичен хляб съдържа 266 калории на 100g с 5g протеин, 46g въглехидрати и 7g мазнини. Типична порция от 60g осигурява 160 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е добър източник на Желязо.
Царевичен хляб съдържа 5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 60г получаваш 3.0г протеин.
В Царевичен хляб се открояват Желязо. На 100г: 5г протеин, 46г въглехидрати и 7г мазнини.
Царевичен хляб съдържа 266 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Царевичен хляб не е идеален за кето диета. С 43.6г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Царевичен хляб съдържа 266 kcal, 5г протеин, 46г въглехидрати и 7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Хлебни изделия в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Царевичен хляб в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.