Макро разпределение
Колко калории има в Хляб, натрошена пшеница?
Хляб, натрошена пшеница съдържа 260 калории на 100g с 8.7g протеин, 49.5g въглехидрати и 3.9g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 130 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е добър източник на Фибри.
За тази храна
Хлябът има дълбоко културно значение в българската традиция, символизирайки просперитет и гостоприемство. От ритуалната питка, печена за празници, до ежедневния селски хляб, българските хлебни изделия отразяват хилядолетно наследство на отглеждане на пшеница.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 260kcal | 130kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 8.7g | 4.3g | 17% |
| Въглехидрати | 49.5g | 24.8g | — |
| Мазнини | 3.9g | 1.9g | — |
| Фибриатлет | 5.5g | 2.8g | 20% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.9g | 0.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 538mg | 269mg | — |
| Калцийатлет | 43mg | 22mg | 3% |
| Желязоатлет | 3mg | 1mg | 16% |
| Калий | 177mg | 89mg | 4% |
| Магнезийатлет | 52mg | 26mg | 12% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 11% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Хляб, натрошена пшеница — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Хляб бял (печен)
Питка
Козунак
Кондензирано мляко, подсладено
Хойсин сос
Оризова торта, крекер (включително мини оризови торти Hain)
Често задавани въпроси
Хляб, натрошена пшеница съдържа 260 калории на 100g с 8.7g протеин, 49.5g въглехидрати и 3.9g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 130 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е добър източник на Фибри.
Хляб, натрошена пшеница съдържа 8.7г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 50г получаваш 4.3г протеин.
В Хляб, натрошена пшеница се открояват Фибри, Желязо и Магнезий. На 100г: 8.7г протеин, 49.5г въглехидрати и 3.9г мазнини.
Хляб, натрошена пшеница съдържа 260 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Хляб, натрошена пшеница не е идеален за кето диета. С 44.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Хляб, натрошена пшеница съдържа 260 kcal, 8.7г протеин, 49.5г въглехидрати и 3.9г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Хлебни изделия в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Хляб, натрошена пшеница в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.