Макро разпределение
Колко калории има в Бейгъл?
Бейгъл съдържа 275 калории на 100g с 10g протеин, 53g въглехидрати и 1.6g мазнини. Типична порция от 95g осигурява 261 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е богат на Желязо.
За тази храна
Хлябът има дълбоко културно значение в българската традиция, символизирайки просперитет и гостоприемство. От ритуалната питка, печена за празници, до ежедневния селски хляб, българските хлебни изделия отразяват хилядолетно наследство на отглеждане на пшеница.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (95 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 275kcal | 261kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 10.0g | 9.5g | 20% |
| Въглехидрати | 53.0g | 50.3g | — |
| Мазнини | 1.6g | 1.5g | — |
| Фибриатлет | 2.3g | 2.2g | 8% |
| Захар | 5.6g | 5.3g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 490mg | 466mg | — |
| Калцийатлет | 59mg | 56mg | 5% |
| Желязоатлет | 4mg | 4mg | 22% |
| Калий | 110mg | 105mg | 2% |
| Магнезийатлет | 28mg | 27mg | 7% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 9% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Бейгъл — стойности за 95 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Бейгъл съдържа 275 калории на 100g с 10g протеин, 53g въглехидрати и 1.6g мазнини. Типична порция от 95g осигурява 261 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е богат на Желязо.
Бейгъл съдържа 10г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 95г получаваш 9.5г протеин.
В Бейгъл се открояват Желязо и Протеин. На 100г: 10г протеин, 53г въглехидрати и 1.6г мазнини.
Бейгъл съдържа 275 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Бейгъл не е идеален за кето диета. С 50.7г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Бейгъл съдържа 275 kcal, 10г протеин, 53г въглехидрати и 1.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Хлебни изделия в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Бейгъл в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.