Макро разпределение
Колко калории има в Хляб, наан, от пълнозърнесто брашно, приготвен в търговската мрежа, охладен?
Хляб, наан, от пълнозърнесто брашно, приготвен в търговската мрежа, охладен съдържа 286 калории на 100g с 10.2g протеин, 46.2g въглехидрати и 6.7g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 143 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е добър източник на Фибри.
За тази храна
Хлябът има дълбоко културно значение в българската традиция, символизирайки просперитет и гостоприемство. От ритуалната питка, печена за празници, до ежедневния селски хляб, българските хлебни изделия отразяват хилядолетно наследство на отглеждане на пшеница.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 286kcal | 143kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 10.2g | 5.1g | 20% |
| Въглехидрати | 46.2g | 23.1g | — |
| Мазнини | 6.7g | 3.4g | — |
| Фибриатлет | 4.8g | 2.4g | 17% |
| Захар | 3.4g | 1.7g | — |
| Наситени мазнини | 2.9g | 1.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 467mg | 234mg | — |
| Калцийатлет | 59mg | 30mg | 5% |
| Желязоатлет | 2mg | 1mg | 9% |
| Калий | 185mg | 93mg | 4% |
| Магнезийатлет | 68mg | 34mg | 16% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 11% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Хляб, наан, от пълнозърнесто брашно, приготвен в търговската мрежа, охладен — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Хляб, наан, от пълнозърнесто брашно, приготвен в търговската мрежа, охладен съдържа 286 калории на 100g с 10.2g протеин, 46.2g въглехидрати и 6.7g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 143 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е добър източник на Фибри.
Хляб, наан, от пълнозърнесто брашно, приготвен в търговската мрежа, охладен съдържа 10.2г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 50г получаваш 5.1г протеин.
В Хляб, наан, от пълнозърнесто брашно, приготвен в търговската мрежа, охладен се открояват Фибри, Магнезий и Цинк. На 100г: 10.2г протеин, 46.2г въглехидрати и 6.7г мазнини.
Хляб, наан, от пълнозърнесто брашно, приготвен в търговската мрежа, охладен съдържа 286 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Хляб, наан, от пълнозърнесто брашно, приготвен в търговската мрежа, охладен не е идеален за кето диета. С 41.4г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Хляб, наан, от пълнозърнесто брашно, приготвен в търговската мрежа, охладен съдържа 286 kcal, 10.2г протеин, 46.2г въглехидрати и 6.7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Хлебни изделия в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Хляб, наан, от пълнозърнесто брашно, приготвен в търговската мрежа, охладен в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.