Макро разпределение
Колко калории има в Палачинки от смес, приготвени?
Палачинки от смес, приготвени съдържа 227 калории на 100g с 6g протеин, 38g въглехидрати и 5.5g мазнини. Типична порция от 76g осигурява 173 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е добър източник на Желязо.
За тази храна
Хлябът има дълбоко културно значение в българската традиция, символизирайки просперитет и гостоприемство. От ритуалната питка, печена за празници, до ежедневния селски хляб, българските хлебни изделия отразяват хилядолетно наследство на отглеждане на пшеница.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (76 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 227kcal | 173kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 6.0g | 4.6g | 12% |
| Въглехидрати | 38.0g | 28.9g | — |
| Мазнини | 5.5g | 4.2g | — |
| Фибриатлет | 1.2g | 0.9g | 4% |
| Захар | 8.5g | 6.5g | — |
| Наситени мазнини | 1.5g | 1.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 492mg | 374mg | — |
| Калцийатлет | 170mg | 129mg | 13% |
| Желязоатлет | 3mg | 2mg | 14% |
| Калий | 145mg | 110mg | 3% |
| Магнезийатлет | 15mg | 11mg | 4% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.5mcg | 0.4mcg | 3% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Палачинки от смес, приготвени — стойности за 76 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Палачинки от смес, приготвени съдържа 227 калории на 100g с 6g протеин, 38g въглехидрати и 5.5g мазнини. Типична порция от 76g осигурява 173 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е добър източник на Желязо.
Палачинки от смес, приготвени съдържа 6г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 76г получаваш 4.6г протеин.
В Палачинки от смес, приготвени се открояват Желязо и Калций. На 100г: 6г протеин, 38г въглехидрати и 5.5г мазнини.
Палачинки от смес, приготвени съдържа 227 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Палачинки от смес, приготвени не е идеален за кето диета. С 36.8г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Палачинки от смес, приготвени съдържа 227 kcal, 6г протеин, 38г въглехидрати и 5.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Хлебни изделия в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Палачинки от смес, приготвени в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.