Макро разпределение
Колко калории има в Бейгъл, пшеница?
Бейгъл, пшеница съдържа 250 калории на 100g с 10.2g протеин, 48.9g въглехидрати и 1.5g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 125 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е добър източник на Желязо.
За тази храна
Хлябът има дълбоко културно значение в българската традиция, символизирайки просперитет и гостоприемство. От ритуалната питка, печена за празници, до ежедневния селски хляб, българските хлебни изделия отразяват хилядолетно наследство на отглеждане на пшеница.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 250kcal | 125kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 10.2g | 5.1g | 20% |
| Въглехидрати | 48.9g | 24.4g | — |
| Мазнини | 1.5g | 0.8g | — |
| Фибриатлет | 4.1g | 2.0g | 15% |
| Захар | 6.1g | 3.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 439mg | 220mg | — |
| Калцийатлет | 20mg | 10mg | 2% |
| Желязоатлет | 3mg | 1mg | 16% |
| Калий | 165mg | 83mg | 4% |
| Магнезийатлет | 51mg | 26mg | 12% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 10% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Бейгъл, пшеница — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Бейгъл, пшеница съдържа 250 калории на 100g с 10.2g протеин, 48.9g въглехидрати и 1.5g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 125 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е добър източник на Желязо.
Бейгъл, пшеница съдържа 10.2г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 50г получаваш 5.1г протеин.
В Бейгъл, пшеница се открояват Желязо, Фибри и Магнезий. На 100г: 10.2г протеин, 48.9г въглехидрати и 1.5г мазнини.
Бейгъл, пшеница съдържа 250 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Бейгъл, пшеница не е идеален за кето диета. С 44.8г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Бейгъл, пшеница съдържа 250 kcal, 10.2г протеин, 48.9г въглехидрати и 1.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Хлебни изделия в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Бейгъл, пшеница в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.