Макро разпределение
Колко калории има в Хляб, бял, промишлено производство?
Хляб, бял, промишлено производство съдържа 270 калории на 100g с 9.4g протеин, 49.2g въглехидрати и 3.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 270 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е добър източник на Желязо.
За тази храна
Хлябът има дълбоко културно значение в българската традиция, символизирайки просперитет и гостоприемство. От ритуалната питка, печена за празници, до ежедневния селски хляб, българските хлебни изделия отразяват хилядолетно наследство на отглеждане на пшеница.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 270kcal | 270kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 9.4g | 9.4g | 19% |
| Въглехидрати | 49.2g | 49.2g | — |
| Мазнини | 3.6g | 3.6g | — |
| Фибриатлет | 2.3g | 2.3g | 8% |
| Захар | 2.1g | 2.1g | — |
| Наситени мазнини | 0.8g | 0.8g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 477mg | 477mg | — |
| Калцийатлет | 211mg | 211mg | 16% |
| Желязоатлет | 3mg | 3mg | 19% |
| Калий | 117mg | 117mg | 2% |
| Магнезийатлет | 27mg | 27mg | 6% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 8% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Хляб, бял, промишлено производство — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Хляб, бял, промишлено производство съдържа 270 калории на 100g с 9.4g протеин, 49.2g въглехидрати и 3.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 270 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е добър източник на Желязо.
Хляб, бял, промишлено производство съдържа 9.4г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 9.4г протеин.
В Хляб, бял, промишлено производство се открояват Желязо и Калций. На 100г: 9.4г протеин, 49.2г въглехидрати и 3.6г мазнини.
Хляб, бял, промишлено производство съдържа 270 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Хляб, бял, промишлено производство не е идеален за кето диета. С 46.9г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Хляб, бял, промишлено производство съдържа 270 kcal, 9.4г протеин, 49.2г въглехидрати и 3.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Хлебни изделия в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Хляб, бял, промишлено производство в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.