Макро разпределение
Колко калории има в Хляб, френски или виенски, от цяла пшеница?
Хляб, френски или виенски, от цяла пшеница съдържа 239 калории на 100g с 8.3g протеин, 49.1g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 120 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е добър източник на Фибри.
За тази храна
Хлябът има дълбоко културно значение в българската традиция, символизирайки просперитет и гостоприемство. От ритуалната питка, печена за празници, до ежедневния селски хляб, българските хлебни изделия отразяват хилядолетно наследство на отглеждане на пшеница.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 239kcal | 120kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 8.3g | 4.2g | 17% |
| Въглехидрати | 49.1g | 24.6g | — |
| Мазнини | 1.0g | 0.5g | — |
| Фибриатлет | 4.2g | 2.1g | 15% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 375mg | 188mg | — |
| Калцийатлет | 42mg | 21mg | 3% |
| Желязоатлет | 1mg | 0mg | 4% |
| Калий | 163mg | 82mg | 3% |
| Магнезийатлет | 52mg | 26mg | 12% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 11% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Хляб, френски или виенски, от цяла пшеница — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Хляб, френски или виенски, от цяла пшеница съдържа 239 калории на 100g с 8.3g протеин, 49.1g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 120 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е добър източник на Фибри.
Хляб, френски или виенски, от цяла пшеница съдържа 8.3г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 50г получаваш 4.2г протеин.
В Хляб, френски или виенски, от цяла пшеница се открояват Фибри, Магнезий и Цинк. На 100г: 8.3г протеин, 49.1г въглехидрати и 1г мазнини.
Хляб, френски или виенски, от цяла пшеница съдържа 239 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Хляб, френски или виенски, от цяла пшеница не е идеален за кето диета. С 44.9г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Хляб, френски или виенски, от цяла пшеница съдържа 239 kcal, 8.3г протеин, 49.1г въглехидрати и 1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Хлебни изделия в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Хляб, френски или виенски, от цяла пшеница в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.