Макро разпределение
Колко калории има в Перец (мека)?
Перец (мека) съдържа 296 калории на 100g с 8g протеин, 60g въглехидрати и 2.5g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 296 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е добър източник на Желязо.
За тази храна
Хлябът има дълбоко културно значение в българската традиция, символизирайки просперитет и гостоприемство. От ритуалната питка, печена за празници, до ежедневния селски хляб, българските хлебни изделия отразяват хилядолетно наследство на отглеждане на пшеница.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 296kcal | 296kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 8.0g | 8.0g | 16% |
| Въглехидрати | 60.0g | 60.0g | — |
| Мазнини | 2.5g | 2.5g | — |
| Фибриатлет | 2.2g | 2.2g | 8% |
| Захар | 3.0g | 3.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.4g | 0.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 780mg | 780mg | — |
| Калцийатлет | 30mg | 30mg | 2% |
| Желязоатлет | 4mg | 4mg | 19% |
| Калий | 95mg | 95mg | 2% |
| Магнезийатлет | 22mg | 22mg | 5% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 7% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Перец (мека) — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Перец (мека) съдържа 296 калории на 100g с 8g протеин, 60g въглехидрати и 2.5g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 296 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е добър източник на Желязо.
Перец (мека) съдържа 8г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 8.0г протеин.
В Перец (мека) се открояват Желязо. На 100г: 8г протеин, 60г въглехидрати и 2.5г мазнини.
Перец (мека) съдържа 296 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Перец (мека) не е идеален за кето диета. С 57.8г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Перец (мека) съдържа 296 kcal, 8г протеин, 60г въглехидрати и 2.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Хлебни изделия в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Перец (мека) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.