Макро разпределение
Колко калории има в Хляб, плънка, суха смес, приготвена?
Хляб, плънка, суха смес, приготвена съдържа 195 калории на 100g с 2.7g протеин, 18.8g въглехидрати и 12g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 98 калории. Този продукт принадлежи към категория Хлебни изделия.
За тази храна
Хлябът има дълбоко културно значение в българската традиция, символизирайки просперитет и гостоприемство. От ритуалната питка, печена за празници, до ежедневния селски хляб, българските хлебни изделия отразяват хилядолетно наследство на отглеждане на пшеница.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 195kcal | 98kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.7g | 1.4g | 5% |
| Въглехидрати | 18.8g | 9.4g | — |
| Мазнини | 12.0g | 6.0g | — |
| Фибриатлет | 0.8g | 0.4g | 3% |
| Захар | 2.0g | 1.0g | — |
| Наситени мазнини | 2.3g | 1.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 479mg | 240mg | — |
| Калцийатлет | 30mg | 15mg | 2% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 6% |
| Калий | 67mg | 34mg | 1% |
| Магнезийатлет | 11mg | 6mg | 3% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Хляб, плънка, суха смес, приготвена — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Хляб, плънка, суха смес, приготвена съдържа 195 калории на 100g с 2.7g протеин, 18.8g въглехидрати и 12g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 98 калории. Този продукт принадлежи към категория Хлебни изделия.
Хляб, плънка, суха смес, приготвена съдържа 2.7г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 50г получаваш 1.4г протеин.
Хляб, плънка, суха смес, приготвена може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 195 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Хляб, плънка, суха смес, приготвена не е идеален за кето диета. С 18.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Хляб, плънка, суха смес, приготвена съдържа 195 kcal, 2.7г протеин, 18.8г въглехидрати и 12г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Хлебни изделия в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Хляб, плънка, суха смес, приготвена в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.