Макро разпределение
Колко калории има в Бейгъл, яйце?
Бейгъл, яйце съдържа 278 калории на 100g с 10.6g протеин, 53g въглехидрати и 2.1g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 139 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е богат на Желязо.
За тази храна
Хлябът има дълбоко културно значение в българската традиция, символизирайки просперитет и гостоприемство. От ритуалната питка, печена за празници, до ежедневния селски хляб, българските хлебни изделия отразяват хилядолетно наследство на отглеждане на пшеница.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 278kcal | 139kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 10.6g | 5.3g | 21% |
| Въглехидрати | 53.0g | 26.5g | — |
| Мазнини | 2.1g | 1.1g | — |
| Фибриатлет | 2.3g | 1.1g | 8% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.4g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 505mg | 253mg | — |
| Калцийатлет | 13mg | 7mg | 1% |
| Желязоатлет | 4mg | 2mg | 22% |
| Калий | 68mg | 34mg | 1% |
| Магнезийатлет | 25mg | 13mg | 6% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 7% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Бейгъл, яйце — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Бейгъл, яйце съдържа 278 калории на 100g с 10.6g протеин, 53g въглехидрати и 2.1g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 139 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е богат на Желязо.
Бейгъл, яйце съдържа 10.6г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 50г получаваш 5.3г протеин.
В Бейгъл, яйце се открояват Желязо и Протеин. На 100г: 10.6г протеин, 53г въглехидрати и 2.1г мазнини.
Бейгъл, яйце съдържа 278 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Бейгъл, яйце не е идеален за кето диета. С 50.7г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Бейгъл, яйце съдържа 278 kcal, 10.6г протеин, 53г въглехидрати и 2.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Хлебни изделия в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Бейгъл, яйце в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.