Макро разпределение
Колко калории има в Английска питка?
Английска питка съдържа 227 калории на 100g с 8g протеин, 44g въглехидрати и 2g мазнини. Типична порция от 57g осигурява 129 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е добър източник на Желязо.
За тази храна
Хлябът има дълбоко културно значение в българската традиция, символизирайки просперитет и гостоприемство. От ритуалната питка, печена за празници, до ежедневния селски хляб, българските хлебни изделия отразяват хилядолетно наследство на отглеждане на пшеница.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (57 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 227kcal | 129kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 8.0g | 4.6g | 16% |
| Въглехидрати | 44.0g | 25.1g | — |
| Мазнини | 2.0g | 1.1g | — |
| Фибриатлет | 2.6g | 1.5g | 9% |
| Захар | 3.4g | 1.9g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 470mg | 268mg | — |
| Калцийатлет | 200mg | 114mg | 15% |
| Желязоатлет | 3mg | 2mg | 16% |
| Калий | 120mg | 68mg | 3% |
| Магнезийатлет | 22mg | 13mg | 5% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 6% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Английска питка — стойности за 57 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Английска питка съдържа 227 калории на 100g с 8g протеин, 44g въглехидрати и 2g мазнини. Типична порция от 57g осигурява 129 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е добър източник на Желязо.
Английска питка съдържа 8г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 57г получаваш 4.6г протеин.
В Английска питка се открояват Желязо и Калций. На 100г: 8г протеин, 44г въглехидрати и 2г мазнини.
Английска питка съдържа 227 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Английска питка не е идеален за кето диета. С 41.4г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Английска питка съдържа 227 kcal, 8г протеин, 44г въглехидрати и 2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Хлебни изделия в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Английска питка в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.