Макро разпределение
Колко калории има в Кроасан?
Кроасан съдържа 406 калории на 100g с 8g протеин, 46g въглехидрати и 21g мазнини. Типична порция от 60g осигурява 244 калории. Този продукт принадлежи към категория Хлебни изделия.
За тази храна
Хлябът има дълбоко културно значение в българската традиция, символизирайки просперитет и гостоприемство. От ритуалната питка, печена за празници, до ежедневния селски хляб, българските хлебни изделия отразяват хилядолетно наследство на отглеждане на пшеница.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (60 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 406kcal | 244kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 8.0g | 4.8g | 16% |
| Въглехидрати | 46.0g | 27.6g | — |
| Мазнини | 21.0g | 12.6g | — |
| Фибриатлет | 2.0g | 1.2g | 7% |
| Захар | 6.0g | 3.6g | — |
| Наситени мазнини | 12.0g | 7.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 420mg | 252mg | — |
| Калцийатлет | 25mg | 15mg | 2% |
| Желязоатлет | 2mg | 1mg | 8% |
| Калий | 85mg | 51mg | 2% |
| Магнезийатлет | 15mg | 9mg | 4% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.2mcg | 0.1mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Кроасан — стойности за 60 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Кроасан съдържа 406 калории на 100g с 8g протеин, 46g въглехидрати и 21g мазнини. Типична порция от 60g осигурява 244 калории. Този продукт принадлежи към категория Хлебни изделия.
Кроасан съдържа 8г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 60г получаваш 4.8г протеин.
Кроасан съдържа 406 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Кроасан не е идеален за кето диета. С 44.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Кроасан съдържа 406 kcal, 8г протеин, 46г въглехидрати и 21г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Хлебни изделия в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Кроасан в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.