Макро разпределение
Колко калории има в Маргарин, мек, лек?
Маргарин, мек, лек съдържа 391 калории на 100g с 0.4g протеин, 0.4g въглехидрати и 43.6g мазнини. Типична порция от 14g осигурява 55 калории. Този продукт от категория Мазнини и масла е добър източник на Витамин D.
За тази храна
Слънчогледовото масло е основната мазнина за готвене в българската кухня. България е един от най-големите производители на слънчоглед в Европа. Маслото се използва широко в сладкарството, а свинската мас традиционно се употребява в сърдечни зимни ястия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (14 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 391kcal | 55kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 0.4g | 0.1g | 1% |
| Въглехидрати | 0.4g | 0.1g | — |
| Мазнини | 43.6g | 6.1g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 7.8g | 1.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 696mg | 97mg | — |
| Калцийатлет | 21mg | 3mg | 2% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 0% |
| Калий | 26mg | 4mg | 1% |
| Магнезийатлет | 2mg | 0mg | 0% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 0% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 2.5mcg | 0.4mcg | 13% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Маргарин, мек, лек — стойности за 14 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Маргарин, мек, лек съдържа 391 калории на 100g с 0.4g протеин, 0.4g въглехидрати и 43.6g мазнини. Типична порция от 14g осигурява 55 калории. Този продукт от категория Мазнини и масла е добър източник на Витамин D.
Маргарин, мек, лек съдържа 0.4г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 14г получаваш 0.1г протеин.
В Маргарин, мек, лек се открояват Витамин D. На 100г: 0.4г протеин, 0.4г въглехидрати и 43.6г мазнини.
Маргарин, мек, лек съдържа 391 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Маргарин, мек, лек е подходящ за кето диета. С 0.4г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.4г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Маргарин, мек, лек съдържа 391 kcal, 0.4г протеин, 0.4г въглехидрати и 43.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Мазнини и масла в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Маргарин, мек, лек в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.