Макро разпределение
Колко калории има в Тофу, пържено?
Тофу, пържено съдържа 270 калории на 100g с 18.8g протеин, 8.9g въглехидрати и 20.2g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 270 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Калций.
За тази храна
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 270kcal | 270kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 18.8g | 18.8g | 38% |
| Въглехидрати | 8.9g | 8.9g | — |
| Мазнини | 20.2g | 20.2g | — |
| Фибриатлет | 3.9g | 3.9g | 14% |
| Захар | 2.7g | 2.7g | — |
| Наситени мазнини | 2.9g | 2.9g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 16mg | 16mg | — |
| Калцийатлет | 372mg | 372mg | 29% |
| Желязоатлет | 5mg | 5mg | 27% |
| Калий | 146mg | 146mg | 3% |
| Магнезийатлет | 60mg | 60mg | 14% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 18% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Тофу, пържено — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Кюфте (1 бр.)
Сирене (краве)
Свинска плешка (сурова)
Херинга, маринована
Италиански дресинг
Темпе
Често задавани въпроси
Тофу, пържено съдържа 270 калории на 100g с 18.8g протеин, 8.9g въглехидрати и 20.2g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 270 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Калций.
Тофу, пържено съдържа 18.8г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 18.8г протеин.
В Тофу, пържено се открояват Калций, Желязо и Протеин. На 100г: 18.8г протеин, 8.9г въглехидрати и 20.2г мазнини.
Тофу, пържено съдържа 270 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Тофу, пържено може да се включи в кето диета в умерени количества. С 5.0г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Тофу, пържено съдържа 270 kcal, 18.8г протеин, 8.9г въглехидрати и 20.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Тофу, пържено в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.