Макро разпределение
Колко калории има в Едамаме в шушулки варено?
Едамаме в шушулки варено съдържа 110 калории на 100g с 10g протеин, 8g въглехидрати и 4.5g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 165 калории. Този продукт от категория Растителен протеин е добър източник на Фибри.
За тази храна
Нарастващото здравословно движение в България донесе засилен интерес към растителните протеини. Макар тофуто и соевите продукти да са сравнително нови, дългата традиция на богата на бобови и зеленчуци постна кухня осигурява естествена основа за растително хранене.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 110kcal | 165kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 10.0g | 15.0g | 20% |
| Въглехидрати | 8.0g | 12.0g | — |
| Мазнини | 4.5g | 6.8g | — |
| Фибриатлет | 4.8g | 7.2g | 17% |
| Захар | 2.0g | 3.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.5g | 0.8g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 6mg | 9mg | — |
| Калцийатлет | 55mg | 83mg | 4% |
| Желязоатлет | 2mg | 3mg | 12% |
| Калий | 400mg | 600mg | 9% |
| Магнезийатлет | 50mg | 75mg | 12% |
| Цинкатлет | 1mg | 2mg | 11% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Едамаме в шушулки варено — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Едамаме в шушулки варено съдържа 110 калории на 100g с 10g протеин, 8g въглехидрати и 4.5g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 165 калории. Този продукт от категория Растителен протеин е добър източник на Фибри.
Едамаме в шушулки варено съдържа 10г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 150г получаваш 15.0г протеин.
В Едамаме в шушулки варено се открояват Фибри, Магнезий и Желязо. На 100г: 10г протеин, 8г въглехидрати и 4.5г мазнини.
Едамаме в шушулки варено може да се впише при отслабване. С 110 kcal на 100г е умерено калоричен и е добър източник на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Едамаме в шушулки варено е подходящ за кето диета. С 8г общо въглехидрати и 4.8г фибри на 100г (3.2г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Едамаме в шушулки варено съдържа 110 kcal, 10г протеин, 8г въглехидрати и 4.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Растителен протеин в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Едамаме в шушулки варено в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.