Макро разпределение
Колко калории има в Тофу кисело мляко?
Тофу кисело мляко съдържа 94 калории на 100g с 3.5g протеин, 16g въглехидрати и 1.8g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 94 калории. Този продукт принадлежи към категория Бобови растения.
За тази храна
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 94kcal | 94kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 3.5g | 3.5g | 7% |
| Въглехидрати | 16.0g | 16.0g | — |
| Мазнини | 1.8g | 1.8g | — |
| Фибриатлет | 0.2g | 0.2g | 1% |
| Захар | 1.2g | 1.2g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 35mg | 35mg | — |
| Калцийатлет | 118mg | 118mg | 9% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 6% |
| Калий | 47mg | 47mg | 1% |
| Магнезийатлет | 40mg | 40mg | 10% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 3% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Тофу кисело мляко — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Тофу кисело мляко съдържа 94 калории на 100g с 3.5g протеин, 16g въглехидрати и 1.8g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 94 калории. Този продукт принадлежи към категория Бобови растения.
Тофу кисело мляко съдържа 3.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 3.5г протеин.
Да, Тофу кисело мляко може да е полезен при отслабване. С 94 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Тофу кисело мляко не е идеален за кето диета. С 15.8г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Тофу кисело мляко съдържа 94 kcal, 3.5г протеин, 16г въглехидрати и 1.8г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Тофу кисело мляко в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.