Макро разпределение
Колко калории има в Овесено мляко?
Овесено мляко съдържа 43 калории на 100g с 0.4g протеин, 7g въглехидрати и 1.5g мазнини. Типична порция от 250g осигурява 108 калории. Този продукт принадлежи към категория Растителен протеин.
За тази храна
Нарастващото здравословно движение в България донесе засилен интерес към растителните протеини. Макар тофуто и соевите продукти да са сравнително нови, дългата традиция на богата на бобови и зеленчуци постна кухня осигурява естествена основа за растително хранене.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (250 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 43kcal | 108kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 0.4g | 1.0g | 1% |
| Въглехидрати | 7.0g | 17.5g | — |
| Мазнини | 1.5g | 3.8g | — |
| Фибриатлет | 0.8g | 2.0g | 3% |
| Захар | 4.0g | 10.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 48mg | 120mg | — |
| Калцийатлет | 120mg | 300mg | 9% |
| Желязоатлет | 0mg | 1mg | 1% |
| Калий | 43mg | 108mg | 1% |
| Магнезийатлет | 4mg | 10mg | 1% |
| Цинкатлет | 0mg | 1mg | 2% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 1.0mcg | 2.5mcg | 5% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Овесено мляко — стойности за 250 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Кисело мляко, нискомаслено
Овесено мляко, без захар
Ацерола (западноиндийска череша), сурова
Сос за паста маринара
Бутче листа, суров
Пилешка супа с фиде
Често задавани въпроси
Овесено мляко съдържа 43 калории на 100g с 0.4g протеин, 7g въглехидрати и 1.5g мазнини. Типична порция от 250g осигурява 108 калории. Този продукт принадлежи към категория Растителен протеин.
Овесено мляко съдържа 0.4г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 250г получаваш 1.0г протеин.
Да, Овесено мляко може да е полезен при отслабване. С 43 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Овесено мляко може да се включи в кето диета в умерени количества. С 6.2г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Овесено мляко съдържа 43 kcal, 0.4г протеин, 7г въглехидрати и 1.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Растителен протеин в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Овесено мляко в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.