Макро разпределение
Колко калории има в Растително бургер кюфте?
Растително бургер кюфте съдържа 220 калории на 100g с 19g протеин, 9g въглехидрати и 14g мазнини. Типична порция от 113g осигурява 249 калории. Този продукт от категория Растителен протеин е богат на Цинк.
За тази храна
Нарастващото здравословно движение в България донесе засилен интерес към растителните протеини. Макар тофуто и соевите продукти да са сравнително нови, дългата традиция на богата на бобови и зеленчуци постна кухня осигурява естествена основа за растително хранене.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (113 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 220kcal | 249kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 19.0g | 21.5g | 38% |
| Въглехидрати | 9.0g | 10.2g | — |
| Мазнини | 14.0g | 15.8g | — |
| Фибриатлет | 3.0g | 3.4g | 11% |
| Захар | 0.5g | 0.6g | — |
| Наситени мазнини | 6.0g | 6.8g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 370mg | 418mg | — |
| Калцийатлет | 150mg | 169mg | 12% |
| Желязоатлет | 4mg | 5mg | 22% |
| Калий | 350mg | 395mg | 7% |
| Магнезийатлет | 35mg | 40mg | 8% |
| Цинкатлет | 5mg | 6mg | 45% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Растително бургер кюфте — стойности за 113 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Темпе, варено
Пилешки крачета, панирани, пържени
Скумрия (сурова)
Пържени тиквички
Авокадо (сурово)
Какао на прах, без захар
Често задавани въпроси
Растително бургер кюфте съдържа 220 калории на 100g с 19g протеин, 9g въглехидрати и 14g мазнини. Типична порция от 113g осигурява 249 калории. Този продукт от категория Растителен протеин е богат на Цинк.
Растително бургер кюфте съдържа 19г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 113г получаваш 21.5г протеин.
В Растително бургер кюфте се открояват Цинк, Желязо и Протеин. На 100г: 19г протеин, 9г въглехидрати и 14г мазнини.
Растително бургер кюфте съдържа 220 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Растително бургер кюфте може да се включи в кето диета в умерени количества. С 6.0г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Растително бургер кюфте съдържа 220 kcal, 19г протеин, 9г въглехидрати и 14г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Растителен протеин в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Растително бургер кюфте в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.