Макро разпределение
Колко калории има в Сейтан?
Сейтан съдържа 370 калории на 100g с 75g протеин, 14g въглехидрати и 1.9g мазнини. Типична порция от 85g осигурява 315 калории. Този продукт от категория Растителен протеин е богат на Протеин.
За тази храна
Нарастващото здравословно движение в България донесе засилен интерес към растителните протеини. Макар тофуто и соевите продукти да са сравнително нови, дългата традиция на богата на бобови и зеленчуци постна кухня осигурява естествена основа за растително хранене.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (85 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 370kcal | 315kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 75.0g | 63.8g | 150% |
| Въглехидрати | 14.0g | 11.9g | — |
| Мазнини | 1.9g | 1.6g | — |
| Фибриатлет | 0.6g | 0.5g | 2% |
| Захар | 1.0g | 0.8g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 450mg | 383mg | — |
| Калцийатлет | 50mg | 43mg | 4% |
| Желязоатлет | 5mg | 4mg | 29% |
| Калий | 100mg | 85mg | 2% |
| Магнезийатлет | 30mg | 26mg | 7% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 16% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Сейтан — стойности за 85 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Сейтан съдържа 370 калории на 100g с 75g протеин, 14g въглехидрати и 1.9g мазнини. Типична порция от 85g осигурява 315 калории. Този продукт от категория Растителен протеин е богат на Протеин.
Сейтан съдържа 75г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 85г получаваш 63.8г протеин.
В Сейтан се открояват Протеин, Желязо и Цинк. На 100г: 75г протеин, 14г въглехидрати и 1.9г мазнини.
Сейтан съдържа 370 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Сейтан не е идеален за кето диета. С 13.4г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Сейтан съдържа 370 kcal, 75г протеин, 14г въглехидрати и 1.9г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Растителен протеин в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Сейтан в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.