Макро разпределение
Колко калории има в Соево кисело мляко обикновено?
Соево кисело мляко обикновено съдържа 70 калории на 100g с 4g протеин, 9g въглехидрати и 2.5g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 105 калории. Този продукт принадлежи към категория Растителен протеин.
За тази храна
Нарастващото здравословно движение в България донесе засилен интерес към растителните протеини. Макар тофуто и соевите продукти да са сравнително нови, дългата традиция на богата на бобови и зеленчуци постна кухня осигурява естествена основа за растително хранене.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 70kcal | 105kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 4.0g | 6.0g | 8% |
| Въглехидрати | 9.0g | 13.5g | — |
| Мазнини | 2.5g | 3.8g | — |
| Фибриатлет | 0.5g | 0.8g | 2% |
| Захар | 5.5g | 8.3g | — |
| Наситени мазнини | 0.4g | 0.6g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 35mg | 53mg | — |
| Калцийатлет | 120mg | 180mg | 9% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 3% |
| Калий | 190mg | 285mg | 4% |
| Магнезийатлет | 25mg | 38mg | 6% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 1.5mcg | 2.3mcg | 8% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Соево кисело мляко обикновено — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Соево кисело мляко обикновено съдържа 70 калории на 100g с 4g протеин, 9g въглехидрати и 2.5g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 105 калории. Този продукт принадлежи към категория Растителен протеин.
Соево кисело мляко обикновено съдържа 4г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 6.0г протеин.
Да, Соево кисело мляко обикновено може да е полезен при отслабване. С 70 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Соево кисело мляко обикновено може да се включи в кето диета в умерени количества. С 8.5г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Соево кисело мляко обикновено съдържа 70 kcal, 4г протеин, 9г въглехидрати и 2.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Растителен протеин в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Соево кисело мляко обикновено в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.