Макро разпределение
Колко калории има в Соеви парченца сухи?
Соеви парченца сухи съдържа 345 калории на 100g с 52g протеин, 33g въглехидрати и 0.5g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 104 калории. Този продукт от категория Растителен протеин е богат на Магнезий.
За тази храна
Нарастващото здравословно движение в България донесе засилен интерес към растителните протеини. Макар тофуто и соевите продукти да са сравнително нови, дългата традиция на богата на бобови и зеленчуци постна кухня осигурява естествена основа за растително хранене.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 345kcal | 104kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 52.0g | 15.6g | 104% |
| Въглехидрати | 33.0g | 9.9g | — |
| Мазнини | 0.5g | 0.1g | — |
| Фибриатлет | 13.0g | 3.9g | 46% |
| Захар | 7.0g | 2.1g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 5mg | 2mg | — |
| Калцийатлет | 350mg | 105mg | 27% |
| Желязоатлет | 10mg | 3mg | 56% |
| Калий | 2400mg | 720mg | 51% |
| Магнезийатлет | 280mg | 84mg | 67% |
| Цинкатлет | 5mg | 2mg | 45% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Соеви парченца сухи — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Соеви парченца сухи съдържа 345 калории на 100g с 52g протеин, 33g въглехидрати и 0.5g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 104 калории. Този продукт от категория Растителен протеин е богат на Магнезий.
Соеви парченца сухи съдържа 52г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 15.6г протеин.
В Соеви парченца сухи се открояват Магнезий, Желязо и Протеин. На 100г: 52г протеин, 33г въглехидрати и 0.5г мазнини.
Соеви парченца сухи съдържа 345 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Соеви парченца сухи не е идеален за кето диета. С 20.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Соеви парченца сухи съдържа 345 kcal, 52г протеин, 33г въглехидрати и 0.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Растителен протеин в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Соеви парченца сухи в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.