Макро разпределение
Колко калории има в Фъстъчено брашно, обезмаслено?
Фъстъчено брашно, обезмаслено съдържа 327 калории на 100g с 52.2g протеин, 34.7g въглехидрати и 0.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 327 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Магнезий.
За тази храна
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 327kcal | 327kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 52.2g | 52.2g | 104% |
| Въглехидрати | 34.7g | 34.7g | — |
| Мазнини | 0.6g | 0.6g | — |
| Фибриатлет | 15.8g | 15.8g | 56% |
| Захар | 8.2g | 8.2g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 180mg | 180mg | — |
| Калцийатлет | 140mg | 140mg | 11% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 12% |
| Калий | 1290mg | 1290mg | 27% |
| Магнезийатлет | 370mg | 370mg | 88% |
| Цинкатлет | 5mg | 5mg | 46% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Фъстъчено брашно, обезмаслено — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Фъстъчено брашно, обезмаслено съдържа 327 калории на 100g с 52.2g протеин, 34.7g въглехидрати и 0.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 327 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Магнезий.
Фъстъчено брашно, обезмаслено съдържа 52.2г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 52.2г протеин.
В Фъстъчено брашно, обезмаслено се открояват Магнезий, Фибри и Протеин. На 100г: 52.2г протеин, 34.7г въглехидрати и 0.6г мазнини.
Фъстъчено брашно, обезмаслено съдържа 327 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Фъстъчено брашно, обезмаслено не е идеален за кето диета. С 18.9г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Фъстъчено брашно, обезмаслено съдържа 327 kcal, 52.2г протеин, 34.7г въглехидрати и 0.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Фъстъчено брашно, обезмаслено в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.