Макро разпределение
Колко калории има в Салам, италиански (сушен)?
Салам, италиански (сушен) съдържа 425 калории на 100g с 21.7g протеин, 1.2g въглехидрати и 37g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 119 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (28 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 425kcal | 119kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 21.7g | 6.1g | 43% |
| Въглехидрати | 1.2g | 0.3g | — |
| Мазнини | 37.0g | 10.4g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 13.1g | 3.7g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1890mg | 529mg | — |
| Калцийатлет | 10mg | 3mg | 1% |
| Желязоатлет | 1mg | 0mg | 7% |
| Калий | 340mg | 95mg | 7% |
| Магнезийатлет | 22mg | 6mg | 5% |
| Цинкатлет | 4mg | 1mg | 35% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.6mcg | 0.2mcg | 3% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Салам, италиански (сушен) — стойности за 28 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Салам, италиански (сушен) съдържа 425 калории на 100g с 21.7g протеин, 1.2g въглехидрати и 37g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 119 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
Салам, италиански (сушен) съдържа 21.7г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 28г получаваш 6.1г протеин.
В Салам, италиански (сушен) се открояват Цинк и Протеин. На 100г: 21.7г протеин, 1.2г въглехидрати и 37г мазнини.
Салам, италиански (сушен) съдържа 425 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Салам, италиански (сушен) е подходящ за кето диета. С 1.2г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (1.2г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Салам, италиански (сушен) съдържа 425 kcal, 21.7г протеин, 1.2г въглехидрати и 37г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Салам, италиански (сушен) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.