Макро разпределение
Колко калории има в Телешко месо (сурово)?
Телешко месо (сурово) съдържа 172 калории на 100g с 24g протеин, 0g въглехидрати и 8g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 258 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 172kcal | 258kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 24.0g | 36.0g | 48% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 8.0g | 12.0g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 2.8g | 4.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 82mg | 123mg | — |
| Калцийатлет | 12mg | 18mg | 1% |
| Желязоатлет | 3mg | 4mg | 16% |
| Калий | 325mg | 488mg | 7% |
| Магнезийатлет | 24mg | 36mg | 6% |
| Цинкатлет | 4mg | 6mg | 39% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Телешко месо (сурово) — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Агнешко месо (сурово)
Кайма свинско-телешка (сурова)
Открий още храни
Пъстърва (сурова)
Пилешки дроб с лук
Нахутено брашно (сухо)
Сувлаки (свинско)
Кашкавал
Овесени ядки (сухи)
Често задавани въпроси
Телешко месо (сурово) съдържа 172 калории на 100g с 24g протеин, 0g въглехидрати и 8g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 258 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
Телешко месо (сурово) съдържа 24г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 36.0г протеин.
В Телешко месо (сурово) се открояват Цинк, Протеин и Желязо. На 100г: 24г протеин, 0г въглехидрати и 8г мазнини.
Телешко месо (сурово) може да се впише при отслабване. С 172 kcal на 100г е умерено калоричен и е с високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Телешко месо (сурово) е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Телешко месо (сурово) съдържа 172 kcal, 24г протеин, 0г въглехидрати и 8г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Телешко месо (сурово) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.