Макро разпределение
Колко калории има в Пуешко филе, печено?
Пуешко филе, печено съдържа 135 калории на 100g с 30g протеин, 0g въглехидрати и 0.7g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 203 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Протеин.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 135kcal | 203kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 30.0g | 45.0g | 60% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 0.7g | 1.0g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 46mg | 69mg | — |
| Калцийатлет | 8mg | 12mg | 1% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 3% |
| Калий | 249mg | 374mg | 5% |
| Магнезийатлет | 27mg | 41mg | 6% |
| Цинкатлет | 1mg | 2mg | 12% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.1mcg | 0.2mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Пуешко филе, печено — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Пуешко филе, печено съдържа 135 калории на 100g с 30g протеин, 0g въглехидрати и 0.7g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 203 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Протеин.
Пуешко филе, печено съдържа 30г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 45.0г протеин.
В Пуешко филе, печено се открояват Протеин и Цинк. На 100г: 30г протеин, 0г въглехидрати и 0.7г мазнини.
Пуешко филе, печено може да се впише при отслабване. С 135 kcal на 100г е умерено калоричен и е с високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Пуешко филе, печено е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Пуешко филе, печено съдържа 135 kcal, 30г протеин, 0г въглехидрати и 0.7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Пуешко филе, печено в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.