Макро разпределение
Колко калории има в Телешки стек, контрафиле, сурово?
Телешки стек, контрафиле, сурово съдържа 131 калории на 100g с 21g протеин, 0g въглехидрати и 4.5g мазнини. Типична порция от 200g осигурява 262 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (200 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 131kcal | 262kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 21.0g | 42.0g | 42% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 4.5g | 9.0g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 1.5g | 3.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 54mg | 108mg | — |
| Калцийатлет | 18mg | 36mg | 1% |
| Желязоатлет | 2mg | 3mg | 9% |
| Калий | 318mg | 636mg | 7% |
| Магнезийатлет | 21mg | 42mg | 5% |
| Цинкатлет | 4mg | 8mg | 35% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.1mcg | 0.2mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Телешки стек, контрафиле, сурово — стойности за 200 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Телешки стек, контрафиле, сурово съдържа 131 калории на 100g с 21g протеин, 0g въглехидрати и 4.5g мазнини. Типична порция от 200g осигурява 262 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
Телешки стек, контрафиле, сурово съдържа 21г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 200г получаваш 42.0г протеин.
В Телешки стек, контрафиле, сурово се открояват Цинк и Протеин. На 100г: 21г протеин, 0г въглехидрати и 4.5г мазнини.
Телешки стек, контрафиле, сурово може да се впише при отслабване. С 131 kcal на 100г е умерено калоричен и е с високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Телешки стек, контрафиле, сурово е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Телешки стек, контрафиле, сурово съдържа 131 kcal, 21г протеин, 0г въглехидрати и 4.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Телешки стек, контрафиле, сурово в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.