Макро разпределение
Колко калории има в Халва (сусамова)?
Халва (сусамова) съдържа 469 калории на 100g с 12.5g протеин, 56g въглехидрати и 21.8g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 141 калории. Този продукт от категория Сладкиши е богат на Желязо.
За тази храна
Българските сладкиши отразяват смесица от османски и централноевропейски влияния. Халвата, локумът и баклавата съжителстват с козунака и традиционните плодови сладка, създавайки богата десертна традиция, наслаждавана в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 469kcal | 141kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 12.5g | 3.8g | 25% |
| Въглехидрати | 56.0g | 16.8g | — |
| Мазнини | 21.8g | 6.5g | — |
| Фибриатлет | 3.5g | 1.1g | 13% |
| Захар | 40.0g | 12.0g | — |
| Наситени мазнини | 3.0g | 0.9g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 13mg | 4mg | — |
| Калцийатлет | 130mg | 39mg | 10% |
| Желязоатлет | 5mg | 1mg | 27% |
| Калий | 160mg | 48mg | 3% |
| Магнезийатлет | 60mg | 18mg | 14% |
| Цинкатлет | 3mg | 1mg | 23% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Халва (сусамова) — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Халва (сусамова) съдържа 469 калории на 100g с 12.5g протеин, 56g въглехидрати и 21.8g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 141 калории. Този продукт от категория Сладкиши е богат на Желязо.
Халва (сусамова) съдържа 12.5г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 30г получаваш 3.8г протеин.
В Халва (сусамова) се открояват Желязо, Цинк и Магнезий. На 100г: 12.5г протеин, 56г въглехидрати и 21.8г мазнини.
Халва (сусамова) съдържа 469 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Халва (сусамова) не е идеален за кето диета. С 52.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Халва (сусамова) съдържа 469 kcal, 12.5г протеин, 56г въглехидрати и 21.8г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Сладкиши в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Халва (сусамова) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.