Макро разпределение
Колко калории има в Телешки черен дроб, суров?
Телешки черен дроб, суров съдържа 135 калории на 100g с 20.4g протеин, 3.9g въглехидрати и 3.6g мазнини. Типична порция от 85g осигурява 115 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (85 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 135kcal | 115kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 20.4g | 17.3g | 41% |
| Въглехидрати | 3.9g | 3.3g | — |
| Мазнини | 3.6g | 3.1g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 1.2g | 1.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 69mg | 59mg | — |
| Калцийатлет | 5mg | 4mg | 0% |
| Желязоатлет | 5mg | 4mg | 27% |
| Калий | 313mg | 266mg | 7% |
| Магнезийатлет | 18mg | 15mg | 4% |
| Цинкатлет | 4mg | 3mg | 36% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 1.2mcg | 1.0mcg | 6% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Телешки черен дроб, суров — стойности за 85 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Телешки черен дроб, суров съдържа 135 калории на 100g с 20.4g протеин, 3.9g въглехидрати и 3.6g мазнини. Типична порция от 85g осигурява 115 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
Телешки черен дроб, суров съдържа 20.4г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 85г получаваш 17.3г протеин.
В Телешки черен дроб, суров се открояват Цинк, Желязо и Протеин. На 100г: 20.4г протеин, 3.9г въглехидрати и 3.6г мазнини.
Телешки черен дроб, суров може да се впише при отслабване. С 135 kcal на 100г е умерено калоричен и е с високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Телешки черен дроб, суров е подходящ за кето диета. С 3.9г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (3.9г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Телешки черен дроб, суров съдържа 135 kcal, 20.4г протеин, 3.9г въглехидрати и 3.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Телешки черен дроб, суров в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.