Макро разпределение
Колко калории има в Катък?
Катък съдържа 265 калории на 100g с 11g протеин, 2g въглехидрати и 24g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 80 калории. Този продукт от категория Традиционни български е богат на Калций.
За тази храна
Това е традиционна българска храна, част от богато кулинарно наследство, съчетаващо средиземноморски, славянски и османски влияния. Българската кухня е известна с използването на пресни, местни съставки и утвърдени методи на приготвяне, предавани от поколение на поколение.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 265kcal | 80kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 11.0g | 3.3g | 22% |
| Въглехидрати | 2.0g | 0.6g | — |
| Мазнини | 24.0g | 7.2g | — |
| Фибриатлет | 0.5g | 0.1g | 2% |
| Захар | 1.5g | 0.4g | — |
| Наситени мазнини | 15.0g | 4.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 920mg | 276mg | — |
| Калцийатлет | 320mg | 96mg | 25% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Калий | 110mg | 33mg | 2% |
| Магнезийатлет | 12mg | 4mg | 3% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 12% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.3mcg | 0.1mcg | 2% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Катък — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Катък съдържа 265 калории на 100g с 11g протеин, 2g въглехидрати и 24g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 80 калории. Този продукт от категория Традиционни български е богат на Калций.
Катък съдържа 11г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 30г получаваш 3.3г протеин.
В Катък се открояват Калций, Цинк и Протеин. На 100г: 11г протеин, 2г въглехидрати и 24г мазнини.
Катък съдържа 265 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Катък е подходящ за кето диета. С 2г общо въглехидрати и 0.5г фибри на 100г (1.5г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Катък съдържа 265 kcal, 11г протеин, 2г въглехидрати и 24г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Традиционни български в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Катък в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.