Макро разпределение
Колко калории има в Халва?
Халва съдържа 469 калории на 100g с 12g протеин, 54g въглехидрати и 23g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 141 калории. Този продукт от категория Сладкиши е добър източник на Цинк.
За тази храна
Българските сладкиши отразяват смесица от османски и централноевропейски влияния. Халвата, локумът и баклавата съжителстват с козунака и традиционните плодови сладка, създавайки богата десертна традиция, наслаждавана в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 469kcal | 141kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 12.0g | 3.6g | 24% |
| Въглехидрати | 54.0g | 16.2g | — |
| Мазнини | 23.0g | 6.9g | — |
| Фибриатлет | 4.0g | 1.2g | 14% |
| Захар | 38.0g | 11.4g | — |
| Наситени мазнини | 5.5g | 1.6g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 35mg | 11mg | — |
| Калцийатлет | 85mg | 26mg | 7% |
| Желязоатлет | 3mg | 1mg | 16% |
| Калий | 280mg | 84mg | 6% |
| Магнезийатлет | 65mg | 20mg | 15% |
| Цинкатлет | 2mg | 1mg | 16% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Халва — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Халва съдържа 469 калории на 100g с 12g протеин, 54g въглехидрати и 23g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 141 калории. Този продукт от категория Сладкиши е добър източник на Цинк.
Халва съдържа 12г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 30г получаваш 3.6г протеин.
В Халва се открояват Цинк, Желязо и Магнезий. На 100г: 12г протеин, 54г въглехидрати и 23г мазнини.
Халва съдържа 469 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Халва не е идеален за кето диета. С 50.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Халва съдържа 469 kcal, 12г протеин, 54г въглехидрати и 23г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Сладкиши в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Халва в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.