Макро разпределение
Колко калории има в Каварма?
Каварма съдържа 165 калории на 100g с 12g протеин, 6g въглехидрати и 11g мазнини. Типична порция от 300g осигурява 495 калории. Този продукт от категория Традиционни български е богат на Цинк.
За тази храна
Каварма е традиционно българско ястие от бавно задушено свинско или пилешко с лук, чушки, домати и гъби, завършено с яйце отгоре. Произхождащо от Тракийската област, традиционно се приготвя в индивидуални глинени гювечета и се сервира врящо.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (300 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 165kcal | 495kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 12.0g | 36.0g | 24% |
| Въглехидрати | 6.0g | 18.0g | — |
| Мазнини | 11.0g | 33.0g | — |
| Фибриатлет | 1.5g | 4.5g | 5% |
| Захар | 3.0g | 9.0g | — |
| Наситени мазнини | 5.8g | 17.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 620mg | 1860mg | — |
| Калцийатлет | 28mg | 84mg | 2% |
| Желязоатлет | 2mg | 5mg | 10% |
| Калий | 320mg | 960mg | 7% |
| Магнезийатлет | 22mg | 66mg | 5% |
| Цинкатлет | 4mg | 11mg | 32% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.4mcg | 1.2mcg | 2% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Каварма — стойности за 300 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Каварма съдържа 165 калории на 100g с 12g протеин, 6g въглехидрати и 11g мазнини. Типична порция от 300g осигурява 495 калории. Този продукт от категория Традиционни български е богат на Цинк.
Каварма съдържа 12г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 300г получаваш 36.0г протеин.
В Каварма се открояват Цинк, Протеин и Желязо. На 100г: 12г протеин, 6г въглехидрати и 11г мазнини.
Каварма може да се впише при отслабване. С 165 kcal на 100г е умерено калоричен и е добър източник на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Каварма е подходящ за кето диета. С 6г общо въглехидрати и 1.5г фибри на 100г (4.5г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Каварма съдържа 165 kcal, 12г протеин, 6г въглехидрати и 11г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Традиционни български в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Каварма в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.