Макро разпределение
Колко калории има в Пъстърва на скара (готова)?
Пъстърва на скара (готова) съдържа 214 калории на 100g с 24.7g протеин, 0.6g въглехидрати и 12.5g мазнини. Типична порция от 200g осигурява 428 калории. Този продукт от категория Традиционни български е богат на Витамин D.
За тази храна
Това е традиционна българска храна, част от богато кулинарно наследство, съчетаващо средиземноморски, славянски и османски влияния. Българската кухня е известна с използването на пресни, местни съставки и утвърдени методи на приготвяне, предавани от поколение на поколение.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (200 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 214kcal | 428kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 24.7g | 49.4g | 49% |
| Въглехидрати | 0.6g | 1.2g | — |
| Мазнини | 12.5g | 25.0g | — |
| Фибриатлет | 0.1g | 0.2g | 0% |
| Захар | 0.2g | 0.4g | — |
| Наситени мазнини | 1.5g | 3.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 405mg | 811mg | — |
| Калцийатлет | 86mg | 172mg | 7% |
| Желязоатлет | 1mg | 2mg | 6% |
| Калий | 610mg | 1220mg | 13% |
| Магнезийатлет | 40mg | 79mg | 9% |
| Цинкатлет | 1mg | 2mg | 8% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 19.5mcg | 39.1mcg | 98% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Пъстърва на скара (готова) — стойности за 200 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Пъстърва на скара (готова) съдържа 214 калории на 100g с 24.7g протеин, 0.6g въглехидрати и 12.5g мазнини. Типична порция от 200g осигурява 428 калории. Този продукт от категория Традиционни български е богат на Витамин D.
Пъстърва на скара (готова) съдържа 24.7г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 200г получаваш 49.4г протеин.
В Пъстърва на скара (готова) се открояват Витамин D, Протеин и Калий. На 100г: 24.7г протеин, 0.6г въглехидрати и 12.5г мазнини.
Пъстърва на скара (готова) съдържа 214 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Пъстърва на скара (готова) е подходящ за кето диета. С 0.6г общо въглехидрати и 0.1г фибри на 100г (0.5г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Пъстърва на скара (готова) съдържа 214 kcal, 24.7г протеин, 0.6г въглехидрати и 12.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Традиционни български в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Пъстърва на скара (готова) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.