Макро разпределение
Колко калории има в Кьопоолу?
Кьопоолу съдържа 58 калории на 100g с 1g протеин, 6g въглехидрати и 3.5g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 29 калории. Този продукт принадлежи към категория Традиционни български.
За тази храна
Кьопоолуто е традиционен български разядка от печен патладжан, приготвен чрез опушване на патладжани и смесване на месестата част с печени чушки, чесън и магданоз. Незаменима есенна заготовка, приготвяна заедно с лютеницата.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 58kcal | 29kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.0g | 0.5g | 2% |
| Въглехидрати | 6.0g | 3.0g | — |
| Мазнини | 3.5g | 1.8g | — |
| Фибриатлет | 2.0g | 1.0g | 7% |
| Захар | 6.0g | 3.0g | — |
| Наситени мазнини | 1.2g | 0.6g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 420mg | 210mg | — |
| Калцийатлет | 28mg | 14mg | 2% |
| Желязоатлет | 1mg | 0mg | 5% |
| Калий | 280mg | 140mg | 6% |
| Магнезийатлет | 18mg | 9mg | 4% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 3% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Кьопоолу — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Кьопоолу съдържа 58 калории на 100g с 1g протеин, 6g въглехидрати и 3.5g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 29 калории. Този продукт принадлежи към категория Традиционни български.
Кьопоолу съдържа 1г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 50г получаваш 0.5г протеин.
Да, Кьопоолу може да е полезен при отслабване. С 58 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Кьопоолу е подходящ за кето диета. С 6г общо въглехидрати и 2г фибри на 100г (4.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Кьопоолу съдържа 58 kcal, 1г протеин, 6г въглехидрати и 3.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Традиционни български в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Кьопоолу в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.