Макро разпределение
Колко калории има в Яйчен жълтък варен?
Яйчен жълтък варен съдържа 317 калории на 100g с 15.9g протеин, 3.6g въглехидрати и 26.5g мазнини. Типична порция от 17g осигурява 54 калории. Този продукт от категория Яйца е богат на Витамин D.
За тази храна
Кокошките в двора са обичайна традиция в българските села, осигурявайки пресни яйца за ежедневно готвене. Яйцата имат и културно значение по Великден, когато традицията за боядисване и чукане на великденски яйца събира семействата.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (17 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 317kcal | 54kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 15.9g | 2.7g | 32% |
| Въглехидрати | 3.6g | 0.6g | — |
| Мазнини | 26.5g | 4.5g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.6g | 0.1g | — |
| Наситени мазнини | 9.6g | 1.6g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 48mg | 8mg | — |
| Калцийатлет | 129mg | 22mg | 10% |
| Желязоатлет | 3mg | 0mg | 15% |
| Калий | 109mg | 19mg | 2% |
| Магнезийатлет | 5mg | 1mg | 1% |
| Цинкатлет | 3mg | 0mg | 23% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 5.4mcg | 0.9mcg | 27% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Яйчен жълтък варен — стойности за 17 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Яйчен жълтък варен съдържа 317 калории на 100g с 15.9g протеин, 3.6g въглехидрати и 26.5g мазнини. Типична порция от 17g осигурява 54 калории. Този продукт от категория Яйца е богат на Витамин D.
Яйчен жълтък варен съдържа 15.9г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 17г получаваш 2.7г протеин.
В Яйчен жълтък варен се открояват Витамин D, Цинк и Протеин. На 100г: 15.9г протеин, 3.6г въглехидрати и 26.5г мазнини.
Яйчен жълтък варен съдържа 317 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Яйчен жълтък варен е подходящ за кето диета. С 3.6г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (3.6г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Яйчен жълтък варен съдържа 317 kcal, 15.9г протеин, 3.6г въглехидрати и 26.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Яйца в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Яйчен жълтък варен в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.