Макро разпределение
Колко калории има в Кюфте?
Кюфте съдържа 235 калории на 100g с 15g протеин, 8g въглехидрати и 16g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 235 калории. Този продукт от категория Традиционни български е богат на Цинк.
За тази храна
Кюфтето е българската кюфтенца: плоско, кръгло, от подправена свинско-говежда кайма, традиционно печено на дървени въглища. Задължително на всеки български барбекю и ресторант, обикновено се сервира с шопска салата, пържени картофи и лютеница.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 235kcal | 235kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 15.0g | 15.0g | 30% |
| Въглехидрати | 8.0g | 8.0g | — |
| Мазнини | 16.0g | 16.0g | — |
| Фибриатлет | 0.5g | 0.5g | 2% |
| Захар | 1.0g | 1.0g | — |
| Наситени мазнини | 6.0g | 6.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 650mg | 650mg | — |
| Калцийатлет | 25mg | 25mg | 2% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 11% |
| Калий | 280mg | 280mg | 6% |
| Магнезийатлет | 20mg | 20mg | 5% |
| Цинкатлет | 3mg | 3mg | 27% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.3mcg | 0.3mcg | 2% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Кюфте — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Кюфте съдържа 235 калории на 100g с 15g протеин, 8g въглехидрати и 16g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 235 калории. Този продукт от категория Традиционни български е богат на Цинк.
Кюфте съдържа 15г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 15.0г протеин.
В Кюфте се открояват Цинк, Протеин и Желязо. На 100г: 15г протеин, 8г въглехидрати и 16г мазнини.
Кюфте съдържа 235 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Кюфте може да се включи в кето диета в умерени количества. С 7.5г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Кюфте съдържа 235 kcal, 15г протеин, 8г въглехидрати и 16г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Традиционни български в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Кюфте в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.