Макро разпределение
Колко калории има в Пържени яйца?
Пържени яйца съдържа 196 калории на 100g с 14g протеин, 1g въглехидрати и 15g мазнини. Типична порция от 120g осигурява 235 калории. Този продукт от категория Яйца е добър източник на Протеин.
За тази храна
Кокошките в двора са обичайна традиция в българските села, осигурявайки пресни яйца за ежедневно готвене. Яйцата имат и културно значение по Великден, когато традицията за боядисване и чукане на великденски яйца събира семействата.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (120 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 196kcal | 235kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 14.0g | 16.8g | 28% |
| Въглехидрати | 1.0g | 1.2g | — |
| Мазнини | 15.0g | 18.0g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.4g | 0.5g | — |
| Наситени мазнини | 4.2g | 5.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 318mg | 382mg | — |
| Калцийатлет | 62mg | 74mg | 5% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 11% |
| Калий | 152mg | 182mg | 3% |
| Магнезийатлет | 13mg | 16mg | 3% |
| Цинкатлет | 1mg | 2mg | 13% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 2.2mcg | 2.6mcg | 11% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Пържени яйца — стойности за 120 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Наденица (сушена)
Фалафел
Кюфте
Рикота, пълномаслена
Херинга, маринована
Пица, замразена, с пеперони
Често задавани въпроси
Пържени яйца съдържа 196 калории на 100g с 14g протеин, 1g въглехидрати и 15g мазнини. Типична порция от 120g осигурява 235 калории. Този продукт от категория Яйца е добър източник на Протеин.
Пържени яйца съдържа 14г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 120г получаваш 16.8г протеин.
В Пържени яйца се открояват Протеин, Цинк и Витамин D. На 100г: 14г протеин, 1г въглехидрати и 15г мазнини.
Пържени яйца може да се впише при отслабване. С 196 kcal на 100г е умерено калоричен и е добър източник на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Пържени яйца е подходящ за кето диета. С 1г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (1.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Пържени яйца съдържа 196 kcal, 14г протеин, 1г въглехидрати и 15г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Яйца в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Пържени яйца в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.