Макро разпределение
Колко калории има в Кебапче (на скара)?
Кебапче (на скара) съдържа 276 калории на 100g с 18g протеин, 2g въглехидрати и 22g мазнини. Типична порция от 80g осигурява 221 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (80 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 276kcal | 221kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 18.0g | 14.4g | 36% |
| Въглехидрати | 2.0g | 1.6g | — |
| Мазнини | 22.0g | 17.6g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.5g | 0.4g | — |
| Наситени мазнини | 8.5g | 6.8g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 580mg | 464mg | — |
| Калцийатлет | 15mg | 12mg | 1% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 12% |
| Калий | 285mg | 228mg | 6% |
| Магнезийатлет | 20mg | 16mg | 5% |
| Цинкатлет | 4mg | 3mg | 36% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.3mcg | 0.2mcg | 2% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Кебапче (на скара) — стойности за 80 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Кюфтета на скара (готови)
Сирене (краве)
Кимион, млян
Пушена скумрия
Наденица, без месо
Растителен бекон
Често задавани въпроси
Кебапче (на скара) съдържа 276 калории на 100g с 18g протеин, 2g въглехидрати и 22g мазнини. Типична порция от 80g осигурява 221 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
Кебапче (на скара) съдържа 18г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 80г получаваш 14.4г протеин.
В Кебапче (на скара) се открояват Цинк, Протеин и Желязо. На 100г: 18г протеин, 2г въглехидрати и 22г мазнини.
Кебапче (на скара) съдържа 276 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Кебапче (на скара) е подходящ за кето диета. С 2г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (2.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Кебапче (на скара) съдържа 276 kcal, 18г протеин, 2г въглехидрати и 22г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Кебапче (на скара) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.