7. Сос, домашно, бял, гъсто
CtrlK

Сос, домашно, бял, гъсто

186 калории, 4г протеин, 12г въглехидрати, 14г мазнини на 100г

Подправки и сосове · На порция (15г)

Българските подправки и консерви са съществена част от хранителната култура на страната, отразявайки традицията за съхраняване на лятната реколта за зимата. От лютеницата и айвара до туршията, тези заготовки се правят ежегодно в големи количества и се съхраняват в килерите из цялата страна.

186
КалорииНа 100г
28/ 15g
4.0g
ПротеинНа 100г
0.6g/ 15g
11.6g
ВъглехидратиНа 100г
1.7g/ 15g
13.8g
МазниниНа 100г
2.1g/ 15g

Разпределение на макросите

Макро разпределение: 9% Протеин, 25% Въглехидрати, 66% МазниниМакро разпределение100%
Протеин9%4.0g
Въглехидрати25%11.6g
Мазнини66%13.8g

Виж как Сос, домашно, бял, гъсто се вписва в хранителните ти цели

Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.

Пробвай безплатно за 14 дни

Колко калории има в Сос, домашно, бял, гъсто?

Сос, домашно, бял, гъсто съдържа 186 калории на 100г с 4г протеин, 11,6г въглехидрати и 13,8г мазнини. Типична порция от 15г осигурява 28 калории. Този продукт принадлежи към категория Подправки и сосове.

Хранителна стойност

Хранителна информация
Хранително веществоНа 100 гНа порция (15 г)% DV
Енергия
Калории186kcal28kcal—
Макронутриенти
Протеин4.0g0.6g
8%
Въглехидрати11.6g1.7g—
Мазнини13.8g2.1g—
Фибриатлет0.3g0.0g
1%
Захар4.0g0.6g—
Наситени мазнини3.4g0.5g—
Минерали
Натрий373mg56mg—
Калцийатлет111mg17mg
9%
Желязоатлет
Витамини
Витамин Dатлет1.2mcg0.2mcg
6%

% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.

Калкулатор на порция

Калкулатор за порция

Сос, домашно, бял, гъсто — стойности за 15 г

Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.

Основни макроси

Калории
28
kcal
Протеин
0.6
g
Въглех.
1.7
g
Мазнини
2.1
g

Още нутриенти

Фибри
0.0g
Захар
0.6g
Нас. мазн.
0.5g
Натрий
56mg
Калций
17mg
Желязо
0mg
Калий
22mg
Магнезий
2mg
Цинк
0mg
Вит. D
0.2mcg

Свързани храни

Подправки и сосове

Майонеза

прот.1.0g
680 kcal
Подправки и сосове

Майонеза, лека

прот.0.7g
324 kcal
Подправки и сосове

Хойсин сос

прот.3.3g
220 kcal
Подправки и сосове

Терияки сос

прот.5.9g
89 kcal
Подправки и сосове

Рибен сос

прот.5.1g
35 kcal
Подправки и сосове

Остричен сос

прот.1.4g
51 kcal

Храни, които се комбинират добре

Зеленчуци

Картофи (пържени)

312 kcal3.4g прот.
Традиционни български

Боб чорба

68 kcal4.0g прот.
Сладкиши

Тулумба

380 kcal4.0g прот.
Млечни продукти

Бита сметана, лека

257 kcal3.2g прот.
Напитки

Горещ шоколад, с мляко

77 kcal3.4g прот.
Мазнини и масла

Балсамов винегрет

180 kcal0.3g прот.

Често задавани въпроси

Сос, домашно, бял, гъсто съдържа 186 калории на 100г с 4г протеин, 11,6г въглехидрати и 13,8г мазнини. Типична порция от 15г осигурява 28 калории. Този продукт принадлежи към категория Подправки и сосове.

Сос, домашно, бял, гъсто съдържа 4г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 15г получаваш 0,6г протеин.

Сос, домашно, бял, гъсто може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 186 ккал на 100г е с умерена калоричност, затова го впиши в дневния си калориен план.

Сос, домашно, бял, гъсто не е идеален избор за кето диета. С 11,3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.

Сос, домашно, бял, гъсто съдържа 186 ккал, 4г протеин, 11,6г въглехидрати и 13,8г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Подправки и сосове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.

Научи повече

Как да изчислиш макросите за тази хранаВиж как се сравнява базата на Calibr8

Проследи Сос, домашно, бял, гъсто в Calibr8

Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.

Започни безплатен пробен период
Безплатен пробен период30-дневна гаранция за връщане на парите5 000+ храни

14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.

Главна
Храни
Подправки и сосове
C8
Calibr8
База с храни
Ръководства
Научни анализи
Сравнения
Общност

Разгледай още

1mg
0mg
3%
Калий149mg22mg
3%
Магнезийатлет14mg2mg
3%
Цинкатлет0mg0mg
4%
Ръководства за храненеНаучно обосновани статии за макроси, хранене и други
Научни анализиПоследните изследвания в храненето, обяснени достъпно
Сравнения на приложенияВиж как Calibr8 се сравнява с други приложения
ОбщностНаучно обосновани дискусии за хранене и анализи на изследвания