Макро разпределение
Колко калории има в Наденица, яйце и сирене закуска бисквитка?
Наденица, яйце и сирене закуска бисквитка съдържа 324 калории на 100g с 9.5g протеин, 21.6g въглехидрати и 22.1g мазнини. Типична порция от 200g осигурява 648 калории. Този продукт от категория Яйца е добър източник на Желязо.
За тази храна
Кокошките в двора са обичайна традиция в българските села, осигурявайки пресни яйца за ежедневно готвене. Яйцата имат и културно значение по Великден, когато традицията за боядисване и чукане на великденски яйца събира семействата.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (200 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 324kcal | 648kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 9.5g | 19.0g | 19% |
| Въглехидрати | 21.6g | 43.2g | — |
| Мазнини | 22.1g | 44.2g | — |
| Фибриатлет | 2.0g | 4.0g | 7% |
| Захар | 3.1g | 6.2g | — |
| Наситени мазнини | 8.6g | 17.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 591mg | 1182mg | — |
| Калцийатлет | 136mg | 272mg | 10% |
| Желязоатлет | 2mg | 4mg | 11% |
| Калий | 269mg | 538mg | 6% |
| Магнезийатлет | 16mg | 32mg | 4% |
| Цинкатлет | 1mg | 2mg | 9% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.7mcg | 1.4mcg | 3% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Наденица, яйце и сирене закуска бисквитка — стойности за 200 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Наденица, яйце и сирене закуска бисквитка съдържа 324 калории на 100g с 9.5g протеин, 21.6g въглехидрати и 22.1g мазнини. Типична порция от 200g осигурява 648 калории. Този продукт от категория Яйца е добър източник на Желязо.
Наденица, яйце и сирене закуска бисквитка съдържа 9.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 200г получаваш 19.0г протеин.
В Наденица, яйце и сирене закуска бисквитка се открояват Желязо и Калций. На 100г: 9.5г протеин, 21.6г въглехидрати и 22.1г мазнини.
Наденица, яйце и сирене закуска бисквитка съдържа 324 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Наденица, яйце и сирене закуска бисквитка не е идеален за кето диета. С 19.6г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Наденица, яйце и сирене закуска бисквитка съдържа 324 kcal, 9.5г протеин, 21.6г въглехидрати и 22.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Яйца в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Наденица, яйце и сирене закуска бисквитка в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.