Макро разпределение
Колко калории има в Картофи (пържени)?
Картофи (пържени) съдържа 312 калории на 100g с 3.4g протеин, 41g въглехидрати и 15g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 468 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 312kcal | 468kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 3.4g | 5.1g | 7% |
| Въглехидрати | 41.0g | 61.5g | — |
| Мазнини | 15.0g | 22.5g | — |
| Фибриатлет | 3.8g | 5.7g | 14% |
| Захар | 0.3g | 0.4g | — |
| Наситени мазнини | 2.3g | 3.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 32mg | 48mg | — |
| Калцийатлет | 10mg | 15mg | 1% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 4% |
| Калий | 451mg | 677mg | 10% |
| Магнезийатлет | 24mg | 36mg | 6% |
| Цинкатлет | 0mg | 1mg | 4% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Картофи (пържени) — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Картофи (пържени) съдържа 312 калории на 100g с 3.4g протеин, 41g въглехидрати и 15g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 468 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
Картофи (пържени) съдържа 3.4г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 5.1г протеин.
В Картофи (пържени) се открояват Фибри. На 100г: 3.4г протеин, 41г въглехидрати и 15г мазнини.
Картофи (пържени) съдържа 312 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Картофи (пържени) не е идеален за кето диета. С 37.2г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Картофи (пържени) съдържа 312 kcal, 3.4г протеин, 41г въглехидрати и 15г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Картофи (пържени) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.