Макро разпределение
Колко калории има в Маслини, зрели, консервирани (джъмбо-супер колосални)?
Маслини, зрели, консервирани (джъмбо-супер колосални) съдържа 81 калории на 100g с 1g протеин, 5.6g въглехидрати и 6.9g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 81 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Желязо.
За тази храна
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 81kcal | 81kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.0g | 1.0g | 2% |
| Въглехидрати | 5.6g | 5.6g | — |
| Мазнини | 6.9g | 6.9g | — |
| Фибриатлет | 2.5g | 2.5g | 9% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.9g | 0.9g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 735mg | 735mg | — |
| Калцийатлет | 94mg | 94mg | 7% |
| Желязоатлет | 3mg | 3mg | 18% |
| Калий | 9mg | 9mg | 0% |
| Магнезийатлет | 4mg | 4mg | 1% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Маслини, зрели, консервирани (джъмбо-супер колосални) — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Зелева салата (готова)
Чушка (сурова)
Рикота, полуобезмаслена
Консервирана супа, доматена
Ряпа, сурово
Шакшука (яйца в доматен сос)
Често задавани въпроси
Маслини, зрели, консервирани (джъмбо-супер колосални) съдържа 81 калории на 100g с 1g протеин, 5.6g въглехидрати и 6.9g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 81 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Желязо.
Маслини, зрели, консервирани (джъмбо-супер колосални) съдържа 1г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 1.0г протеин.
В Маслини, зрели, консервирани (джъмбо-супер колосални) се открояват Желязо. На 100г: 1г протеин, 5.6г въглехидрати и 6.9г мазнини.
Да, Маслини, зрели, консервирани (джъмбо-супер колосални) може да е полезен при отслабване. С 81 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Маслини, зрели, консервирани (джъмбо-супер колосални) е подходящ за кето диета. С 5.6г общо въглехидрати и 2.5г фибри на 100г (3.1г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Маслини, зрели, консервирани (джъмбо-супер колосални) съдържа 81 kcal, 1г протеин, 5.6г въглехидрати и 6.9г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Маслини, зрели, консервирани (джъмбо-супер колосални) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.