26 калории, 1г протеин, 6г въглехидрати, 0г мазнини на 100г
USDA верифицираноЗеленчуци · На порция (150г)
Чушките са в основата на българската кухня, консумирани сурови в салати, печени, пълнени или превърнати в лютеница и айвар. Слънчевият климат на България произвежда забележително сладки и ароматни чушки.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Чушка (сурова) съдържа 26 калории на 100г с 1г протеин, 6г въглехидрати и 0,2г мазнини. Типична порция от 150г осигурява 39 калории. Този продукт принадлежи към категория Зеленчуци.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 26kcal | 39kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.0g | 1.5g | 2% |
| Въглехидрати | 6.0g | 9.0g | — |
| Мазнини | 0.2g | 0.3g | — |
| Фибриатлет | 2.0g | 3.0g | 7% |
| Захар | 4.2g | 6.3g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 4mg | 6mg | — |
| Калцийатлет | 7mg | 11mg | 1% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Чушка (сурова) — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Чушка (сурова) съдържа 26 калории на 100г с 1г протеин, 6г въглехидрати и 0,2г мазнини. Типична порция от 150г осигурява 39 калории. Този продукт принадлежи към категория Зеленчуци.
Чушка (сурова) съдържа 1г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 1,5г протеин.
Да, Чушка (сурова) може да помогне при отслабване. С 26 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Чушка (сурова) е отличен избор за кето диета. С 6г общо въглехидрати и 2г фибри на 100г (4,0г нето въглехидрати), лесно се вписва в дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Чушка (сурова) съдържа 26 ккал, 1г протеин, 6г въглехидрати и 0,2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 0mg |
| 1mg |
2% |
| Калий | 211mg | 317mg | 4% |
|---|
| Магнезийатлет | 12mg | 18mg | 3% |
|---|
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
|---|