Макро разпределение
Колко калории има в Песто сос?
Песто сос съдържа 387 калории на 100g с 5.3g протеин, 6g въглехидрати и 38.6g мазнини. Типична порция от 15g осигурява 58 калории. Този продукт от категория Други храни е добър източник на Калций.
За тази храна
Българската хранителна култура е формирана от географското кръстопътно положение на страната, съчетавайки средиземноморски, славянски и османски кулинарни влияния. Това разнообразие се отразява в широката палитра от съставки, методи на приготвяне и регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (15 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 387kcal | 58kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 5.3g | 0.8g | 11% |
| Въглехидрати | 6.0g | 0.9g | — |
| Мазнини | 38.6g | 5.8g | — |
| Фибриатлет | 2.0g | 0.3g | 7% |
| Захар | 1.8g | 0.3g | — |
| Наситени мазнини | 7.0g | 1.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 710mg | 107mg | — |
| Калцийатлет | 180mg | 27mg | 14% |
| Желязоатлет | 2mg | 0mg | 10% |
| Калий | 120mg | 18mg | 3% |
| Магнезийатлет | 35mg | 5mg | 8% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 7% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Песто сос — стойности за 15 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Песто сос съдържа 387 калории на 100g с 5.3g протеин, 6g въглехидрати и 38.6g мазнини. Типична порция от 15g осигурява 58 калории. Този продукт от категория Други храни е добър източник на Калций.
Песто сос съдържа 5.3г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 15г получаваш 0.8г протеин.
В Песто сос се открояват Калций и Желязо. На 100г: 5.3г протеин, 6г въглехидрати и 38.6г мазнини.
Песто сос съдържа 387 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Песто сос е подходящ за кето диета. С 6г общо въглехидрати и 2г фибри на 100г (4.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Песто сос съдържа 387 kcal, 5.3г протеин, 6г въглехидрати и 38.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Други храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Песто сос в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.