Макро разпределение
Колко калории има в Майонеза, приготвена с тофу?
Майонеза, приготвена с тофу съдържа 322 калории на 100g с 6g протеин, 3.1g въглехидрати и 31.8g мазнини. Типична порция от 15g осигурява 48 калории. Този продукт от категория Мазнини и масла е добър източник на Магнезий.
За тази храна
Слънчогледовото масло е основната мазнина за готвене в българската кухня. България е един от най-големите производители на слънчоглед в Европа. Маслото се използва широко в сладкарството, а свинската мас традиционно се употребява в сърдечни зимни ястия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (15 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 322kcal | 48kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 6.0g | 0.9g | 12% |
| Въглехидрати | 3.1g | 0.5g | — |
| Мазнини | 31.8g | 4.8g | — |
| Фибриатлет | 1.1g | 0.2g | 4% |
| Захар | 0.9g | 0.1g | — |
| Наситени мазнини | 2.9g | 0.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 773mg | 116mg | — |
| Калцийатлет | 53mg | 8mg | 4% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Калий | 66mg | 10mg | 1% |
| Магнезийатлет | 52mg | 8mg | 12% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 4% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Майонеза, приготвена с тофу — стойности за 15 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Майонеза, приготвена с тофу съдържа 322 калории на 100g с 6g протеин, 3.1g въглехидрати и 31.8g мазнини. Типична порция от 15g осигурява 48 калории. Този продукт от категория Мазнини и масла е добър източник на Магнезий.
Майонеза, приготвена с тофу съдържа 6г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 15г получаваш 0.9г протеин.
В Майонеза, приготвена с тофу се открояват Магнезий. На 100г: 6г протеин, 3.1г въглехидрати и 31.8г мазнини.
Майонеза, приготвена с тофу съдържа 322 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Майонеза, приготвена с тофу е подходящ за кето диета. С 3.1г общо въглехидрати и 1.1г фибри на 100г (2.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Майонеза, приготвена с тофу съдържа 322 kcal, 6г протеин, 3.1г въглехидрати и 31.8г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Мазнини и масла в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Майонеза, приготвена с тофу в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.