Макро разпределение
Колко калории има в Индийско орехче, млян?
Индийско орехче, млян съдържа 525 калории на 100g с 5.8g протеин, 49.3g въглехидрати и 36.3g мазнини. Типична порция от 1g осигурява 5 калории. Този продукт от категория Други храни е богат на Фибри.
За тази храна
Българската хранителна култура е формирана от географското кръстопътно положение на страната, съчетавайки средиземноморски, славянски и османски кулинарни влияния. Това разнообразие се отразява в широката палитра от съставки, методи на приготвяне и регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (1 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 525kcal | 5kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 5.8g | 0.1g | 12% |
| Въглехидрати | 49.3g | 0.5g | — |
| Мазнини | 36.3g | 0.4g | — |
| Фибриатлет | 20.8g | 0.2g | 74% |
| Захар | 2.9g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 25.9g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 16mg | 0mg | — |
| Калцийатлет | 184mg | 2mg | 14% |
| Желязоатлет | 3mg | 0mg | 17% |
| Калий | 350mg | 4mg | 7% |
| Магнезийатлет | 183mg | 2mg | 44% |
| Цинкатлет | 2mg | 0mg | 20% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Индийско орехче, млян — стойности за 1 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Индийско орехче, млян съдържа 525 калории на 100g с 5.8g протеин, 49.3g въглехидрати и 36.3g мазнини. Типична порция от 1g осигурява 5 калории. Този продукт от категория Други храни е богат на Фибри.
Индийско орехче, млян съдържа 5.8г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 1г получаваш 0.1г протеин.
В Индийско орехче, млян се открояват Фибри, Магнезий и Цинк. На 100г: 5.8г протеин, 49.3г въглехидрати и 36.3г мазнини.
Индийско орехче, млян съдържа 525 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Индийско орехче, млян не е идеален за кето диета. С 28.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Индийско орехче, млян съдържа 525 kcal, 5.8г протеин, 49.3г въглехидрати и 36.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Други храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Индийско орехче, млян в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.