Макро разпределение
Колко калории има в Мекици?
Мекици съдържа 310 калории на 100g с 6g протеин, 38g въглехидрати и 15g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 310 калории. Този продукт от категория Традиционни български е добър източник на Желязо.
За тази храна
Това е традиционна българска храна, част от богато кулинарно наследство, съчетаващо средиземноморски, славянски и османски влияния. Българската кухня е известна с използването на пресни, местни съставки и утвърдени методи на приготвяне, предавани от поколение на поколение.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 310kcal | 310kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 6.0g | 6.0g | 12% |
| Въглехидрати | 38.0g | 38.0g | — |
| Мазнини | 15.0g | 15.0g | — |
| Фибриатлет | 1.5g | 1.5g | 5% |
| Захар | 3.0g | 3.0g | — |
| Наситени мазнини | 2.5g | 2.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 380mg | 380mg | — |
| Калцийатлет | 25mg | 25mg | 2% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 10% |
| Калий | 90mg | 90mg | 2% |
| Магнезийатлет | 15mg | 15mg | 4% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 6% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.2mcg | 0.2mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Мекици — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Мекици съдържа 310 калории на 100g с 6g протеин, 38g въглехидрати и 15g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 310 калории. Този продукт от категория Традиционни български е добър източник на Желязо.
Мекици съдържа 6г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 6.0г протеин.
В Мекици се открояват Желязо. На 100г: 6г протеин, 38г въглехидрати и 15г мазнини.
Мекици съдържа 310 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Мекици не е идеален за кето диета. С 36.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Мекици съдържа 310 kcal, 6г протеин, 38г въглехидрати и 15г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Традиционни български в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Мекици в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.