Макро разпределение
Колко калории има в Леща чорба?
Леща чорба съдържа 56 калории на 100g с 4g протеин, 9g въглехидрати и 0.5g мазнини. Типична порция от 400g осигурява 224 калории. Този продукт от категория Традиционни български е добър източник на Желязо.
За тази храна
Лещата чорба е сърдечна българска класика, подправена с червен пипер, кимион и лимонов сок. Тя е затопляща храна за утеха, особено популярна през студените месеци и православните пости.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (400 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 56kcal | 224kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 4.0g | 16.0g | 8% |
| Въглехидрати | 9.0g | 36.0g | — |
| Мазнини | 0.5g | 2.0g | — |
| Фибриатлет | 3.0g | 12.0g | 11% |
| Захар | 1.5g | 6.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 1.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 450mg | 1800mg | — |
| Калцийатлет | 22mg | 88mg | 2% |
| Желязоатлет | 2mg | 9mg | 12% |
| Калий | 280mg | 1120mg | 6% |
| Магнезийатлет | 28mg | 112mg | 7% |
| Цинкатлет | 1mg | 4mg | 8% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Леща чорба — стойности за 400 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Леща чорба съдържа 56 калории на 100g с 4g протеин, 9g въглехидрати и 0.5g мазнини. Типична порция от 400g осигурява 224 калории. Този продукт от категория Традиционни български е добър източник на Желязо.
Леща чорба съдържа 4г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 400г получаваш 16.0г протеин.
В Леща чорба се открояват Желязо и Фибри. На 100г: 4г протеин, 9г въглехидрати и 0.5г мазнини.
Да, Леща чорба може да е полезен при отслабване. С 56 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Леща чорба може да се включи в кето диета в умерени количества. С 6.0г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Леща чорба съдържа 56 kcal, 4г протеин, 9г въглехидрати и 0.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Традиционни български в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Леща чорба в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.